嘉俞瑜珈補習班

嘉俞瑜珈補習班成立於高雄市，由三位瑜珈老師和一位行政人員共同創立。他們憑藉對瑜珈的熱情和理想，致力於將瑜珈的健康益處傳遞給更多人。公司成立以來，一直秉持著對瑜珈的熱愛和專業精神，致力於讓瑜珈融入人們的生活中，讓每個人都能享受到瑜珈帶來的健康、自信和美麗。

嘉俞瑜珈補習班主要提供瑜珈教學服務，包括各種瑜珈課程和教學活動。公司的教師具有豐富的教學經驗和專業知識，能夠有效指導學員進行瑜珈練習，幫助他們達到身心靈的平衡。此外，公司還提供舒適的瑜珈教室環境和專業的瑜珈墊等設備，讓學員能夠在舒適的環境中進行練習。

嘉俞瑜珈補習班的產品包括各種瑜珈課程和教學資源，如哈達瑜珈、高溫瑜珈、阿斯湯加瑜珈和冥想瑜珈等。公司的教學方式注重身心靈的調和，讓學員能夠從練習中獲得健康和平靜。此外，公司還提供瑜珈墊和其他相關產品，幫助學員進行練習。

如果您對瑜珈有興趣，歡迎前來嘉俞瑜珈補習班報名參加該公司的課程。該公司將竭誠為您提供專業的教學服務，讓您享受到瑜珈帶來的健康和快樂。期待與您合作，共同探索瑜珈之美。

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當年創立高雄嘉俞瑜珈補習班時，是由三位老師加一位行政憑藉著對瑜珈的熱忱與理想，以逐夢踏實的心情一起創立的。我們希望將十幾年的經驗繼續傳承下去，散播瑜珈的希望種子，使瑜珈能更茁壯，更深入大眾的生活中，讓“瑜珈即生活”，也讓對瑜珈的愛與健康、自信、美麗持續蔓延在每個人的身、心、靈當中，才是我們的最大目標。所謂一步一腳印，學習瑜珈需要時間急不得，更強求不來的不二法門─就是認真、放鬆，把上瑜珈的時間，當作你一天的休閒時間，放空一切，隨著老師的導引─進入忘掉不如意、忘掉工作壓力、忘掉酸痛，每天一小時，絕對會讓你受益良多。祝福已入門的同好，更上一層樓，找出你最愛的運動，也竭誠歡迎未加入的朋友，加入我們，瑜珈要親身體驗過的人，才會樂在其中，快點來報名，加入我們吧！

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當年創立高雄嘉俞瑜珈補習班時，是由三位老師加一位行政憑藉著對瑜珈的熱忱與理想，以逐夢踏實的心情一起創立的。我們希望將十幾年的經驗繼續傳承下去，散播瑜珈的希望種子，使瑜珈能更茁壯，更深入大眾的生活中，讓“瑜珈即生活”，也讓對瑜珈的愛與健康、自信、美麗持續蔓延在每個人的身、心、靈當中，才是我們的最大目標。所謂一步一腳印，學習瑜珈需要時間急不得，更強求不來的不二法門─就是認真、放鬆，把上瑜珈的時間，當作你一天的休閒時間，放空一切，隨著老師的導引─進入忘掉不如意、忘掉工作壓力、忘掉酸痛，每天一小時，絕對會讓你受益良多。祝福已入門的同好，更上一層樓，找出你最愛的運動，也竭誠歡迎未加入的朋友，加入我們，瑜珈要親身體驗過的人，才會樂在其中，快點來報名，加入我們吧！


嘉俞瑜珈補習班
高雄市光華一路259號5F
07-2235557、07-2230412
http://www.gayoyoga.com.tw/about.html

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因為瑜珈教學的流行，很多瑜珈練習場所也應運而生。但是其中有很多是因為經濟利益所驅動而產生的。魚目混珠的現象比比皆是。作為消費者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習場所呢？我們可以試試以下幾招：

1、看教練：
瑜珈同雜技舞蹈的主要區別就在於瑜珈的動作是完全符合運動醫學的，而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。所以把瑜珈混同為舞蹈雜技來教是從本質上錯誤的。對於教練而言我們一定要先問一下他們的專業知識，比如他們認為什麼是瑜珈，比如什麼樣的動作是安全有效的。瑜珈動作如何與雜技舞蹈相區別。安全有效動作的三個必須條件是什麼等等。看教練的第二條是問一下教練原來是做什麼的，從舞蹈雜技轉行過來的教練通常姿勢漂亮，但因為不是從瑜珈練起，所以無法以瑜珈的方式對會員做出指導。

2、看環境：
瑜珈教室的環境很重要，試想，你每天在練瑜珈的同時教練在你耳邊不斷的推銷美容是什麼感覺。有些場所為了節省成本，用極薄的墊子讓會員作墊上的訓練，大家須知我們的膝蓋髕骨，我們的脊椎脊突一但受傷，對我們的健康而言後果極其嚴重。

3、看課程：
瑜珈課程所包含的不是只有體位練習，作為一家專業的瑜珈館，是否可以從呼吸，體位，潔淨，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授這對於消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。做為練習的時間，因為瑜珈練習是沒有時間限制的，所以專業的場所是決不會以時間限制為藉口每週只安排兩三節課的。

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瑜珈教學的方式有很多，而其所適應的物件也各有不同，目前較為流行的瑜珈修習方式主要有如下幾類：

1、哈達瑜珈：初學瑜珈的入門之選，適合生活節奏快的高壓人群與白領一族，修習目的在於集中注意、舒緩壓力、鍛煉身體、增強身體的柔韌性、領悟寧靜的心境。

2、高溫瑜珈：在室溫38℃的環境中練習體位法和呼吸法，可以加強血液迴圈，排出身體內的毒素，強壯脊椎骨的保護功能，適合於多種方法均無效想迅速一族。

3、阿斯湯加瑜珈：強調體位法，節奏較快，一般分為50餘個動作。講求體力，運動量大，促進新陳，使肌肉結實有彈性，提高身體素質。

4、冥想瑜珈：探索“自我”“真我”“本我”的最佳途徑，以靜坐、語音引導、冥想為主，謀求精神和身體的和諧統一。不同的瑜珈教學方式強調的重點不一樣，所以，在明確自己的練習目的之後，要到專門的瑜珈會館進行諮詢，同時也要熟悉瑜珈教室的環境，能在修習瑜珈找到一個有經驗的老師是至關重要的，好的老師不僅可以使你獲得正確有效的練習方法，更會詳盡闡述每個瑜珈動作所隱含的哲理，從而更有效的體驗身心和諧的境界。

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一名成衣加工廠小妹陳雲萍因為脊椎受傷，意外成為一名瑜珈老師，並開創事業的一片天。
從小就是健康寶寶的陳雲萍，身體很少出狀況，18歲在成衣加工廠工作的她，在一次運送貨物過程倒中滑，造成脊椎嚴重受傷，幾年後，身體始出現開變化，腰部更是莫名奇妙地酸痛，看中醫吃藥和民俗療法治療下仍不見好轉，心肺肝腎功能也日益退化，更併發氣喘、過敏。

二十年前，就在鄰居的邀約下，陳雲萍開始參與瑜珈課程，強忍脊椎之痛的她，忍著牙根著老師一同學習，透過練瑜珈慢慢地復健，期間更常常在半夜音全身酸痛而驚醒，也無法阻擋她學習瑜珈的動力，陳雲萍笑地說，因為她知道這是她要的，學習過程中雖然辛苦，但心中仍充滿喜悅。

陳雲萍表示，一開始學習瑜珈時，學到的只是各種體位法，但慢慢練習後，開始懂得聆聽身體的聲音，達到身心靈調和，更讓她學會如何去照顧自己的身體。
十年後，脊椎受傷的毛病不僅不再困擾著陳雲萍，還開始參加瑜珈老師訓練課程，成為一名瑜珈老師，她笑著說，學瑜珈不僅還給她一個健康的身體，帶給她另一個新的事業，她還要帶著家人一同加入瑜珈教室的行列。

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